2004-11-25 ダッシュダッシュダンダンダン 水泳とトレーニング SS,11月の7。 前半はFrで最後の方にBk。 Frはとにかくショートキックでダッシュの練習。まあああ、息が上がること。年だね。後半のBkはスタートとターンの練習。これはおもしろない。