ダッシュダンダン２

昼頃、トレーニング室で１時間ほど。ベンチプレスは全然変化ありません。
夜になってSS,11月の８。
前半Frで後半Bk.
25mダッシュは25秒ほどでした。
手が内側に入りすぎないように気をつけましょう。
Bkのスタートは高く遠くへ飛ぶこと。

久々に体重を測定、
体重82.1kg
基礎代謝 1781kcal
筋肉率 31.0%
体脂肪 26.6%
BMI 25.9
内臓脂肪 11

全然変化無し。