水曜日もプールの日． 今日はクロール中心メニュー． 注意点はこれまでと同じ．プッシュとキャッチのタイミングを合わせること． 難しいねえ．最後までタイミングは合わず． その他 平泳ぎ．リカバリは下向きに体重を乗せること． 背泳ぎ．エントリで，手の…

這い上がれない未来 Never-Climbing Society 光文社ペーパーバックス 藤井 厳喜 (著) 単行本（ソフトカバー）: 300 p ; サイズ(cm): 19 x 13 出版社: 光文社 ; ISBN: 4334933718 ; (2005/12/14)

プールの日．夜は寒い． 背泳ぎ中心メニュー． キックは浅く，膝は曲げず． サイドキック練習で曲がらないように姿勢を作る． 一番大事なのは姿勢． エントリーから一拍おいて，キャッチとプル． エントリーは小指から，キャッチは手のひらを水底に向けて． …

這い上がれない未来 Never-Climbing Society 光文社ペーパーバックス 藤井 厳喜 (著)単行本（ソフトカバー）: 300 p ; サイズ(cm): 19 x 13 出版社: 光文社 ; ISBN: 4334933718 ; (2005/12/14) はてな年間100冊読書クラブ 60

朝はなか卯の牛丼． 昼はかっぱ寿司の寿司． 夜は洋食屋のカツ． のんびりとした一日でした．

建国記念の日，ばんざ～い． 掃除に洗濯をすませた後，プールへ． 背泳ぎ中心メニューです． 左のリカバリー時に沈みやすいみたいなので息継ぎは右リカバリー時に． 左リカバリーの軌道が外行き過ぎなので内側に絞ること． ７，５，３キック→１ストローク，…

店員さんがすすめる良品ステーショナリー シリーズ知・静・遊・具 シリーズ「知・静・遊・具」編集部 (編集) 単行本: 128 p ; サイズ(cm): 21 x 15 出版社: ロコモーションパブリッシング ; ISBN: 4862120121 ; (2005/07/27)

寒い中，プールへ． total 700m 平泳ぎ：う～ん．キックではすすまん．

本日休み．昼までごろごろしてから，帰ってきたThinkPads30に再インストール作業をとろとろとやってました．で，夜の部のプールへ． クロール強化月間ということで，クロール中心メニュー． 50mX6本てのがありましたが，目標は55secで帰ってきて，90secサイ…

定時にダッシュしようとしたら，「今から髪切りにいくんですか」と同僚に聞かれる．なんでわかったのと聞くと，「前回も休む前に髪を切りにいっていたから」だと．よく覚えてんなあ． で，床屋に行って，駅にお迎え．外は寒い．雪も？ マグロ丼と和風ハンバ…

店員さんがすすめる良品ステーショナリー シリーズ知・静・遊・具 シリーズ「知・静・遊・具」編集部 (編集) 単行本: 128 p ; サイズ(cm): 21 x 15 出版社: ロコモーションパブリッシング ; ISBN: 4862120121 ; (2005/07/27) はてな年間100冊読書クラブ 59

朝からお仕事．当たり前か． 霞ヶ関のお役所で重要なお仕事． お昼はどこも大行列． 帰りは寒く，あられやら雨やらに降られましたとさ．

チャーリーとチョコレート工場． DVD版購入． 豪華版なのです．ウンパルンパダンス講習など豪華特典付き． 子ども向きだけど，ちょいとダークな映画で，この監督さんむきだよな．

眠い眠い．風邪のせいかひたすら眠い． 夜はニンニク芽と牛肉炒め． その後，寒空の下，東海道で秋葉原へと向かいました．

ルネッサンス ― 再生への挑戦 カルロス・ゴーン (著), 中川 治子 (翻訳) はてな年間100冊読書クラブ 58

ああ風邪ひいた．そんなはずではなかったのに．鼻ずるずる． それでも新幹線にのって小田原に通勤．頑張りました． 今日は揚げと小松菜の炒め煮，けんちん汁でした．うまうま．

回転木馬のデッド・ヒート 講談社文庫 村上 春樹 (著) 文庫: 214 p ; サイズ(cm): 15 x 11 出版社: 講談社 ; ISBN: 4062749068 ; (2004/10)

ルネッサンス ― 再生への挑戦 カルロス・ゴーン (著), 中川 治子 (翻訳)はてな年間100冊読書クラブ 58

螢・納屋を焼く・その他の短編 新潮文庫 村上 春樹 (著) 文庫: 189 p ; サイズ(cm): 15 x 11 出版社: 新潮社 ; ISBN: 4101001332 ; (1987/09)

回転木馬のデッド・ヒート 講談社文庫 村上 春樹 (著)文庫: 214 p ; サイズ(cm): 15 x 11 出版社: 講談社 ; ISBN: 4062749068 ; (2004/10) はてな年間100冊読書クラブ 57

久しぶりに大阪市内に出張．夕方ちょっとだけだったけど． その後，プールへ． Fr 25/50/75m Fr 50mX3 Fr 50mX6 Fly/Bk/Br 25mX2X3 Fr 250m total 1000m 50mX6は1分で帰って来て20秒休みの1m20sサイクル． あー疲れた．

螢・納屋を焼く・その他の短編 新潮文庫 村上 春樹 (著)文庫: 189 p ; サイズ(cm): 15 x 11 出版社: 新潮社 ; ISBN: 4101001332 ; (1987/09) はてな年間100冊読書クラブ 56