2006-01-26 プールの日 水泳とトレーニング プールの日． Fr 100mX2 IM 100m Fr 50mX4 Fr 100mX4 Fr 50mX4 total 1100m プルとプッシュのタイミングを合わせために，ちょいとプルの初めをちょっと速める．
プールの日．